Una terapia al estilo del conductismo

Está claro que todos nosotros deberíamos asistir con un psicólogo al menos una vez en la vida, ir a terapia siempre es una muy buena inversión a tu persona y es una gran ayuda si deseas vivir mejor, solucionar algún problema o prevenir otros. Sin embargo muchos no lo hacen por miedo o inseguridad a lo que ocurrirá al llegar a un consultorio.
Bien, yo te mostraré de una manera práctica algunas características que tiene la terapia tipo conductual, que es un tipo de terapia que utilizan muchos psicólogos para tratar distintos casos como ansiedad, depresión, agresión, drogadicción, maltrato infantil y conyugal, disfunción y desviación sexual, dolor, hipertensión, prevención del daño que podría producir alguna práctica insegura, complicaciones en el nacimiento, agresión entre niños o adolescentes, fobias o reacciones desfavorables ante eventos estresantes, desarrollo de buenos hábitos como una alimentación sana o ejercitarse, obesidad, etc.

La modificación conductual es la evaluación, valoración y alteración de la conducta; se enfoca en el desarrollo de la conducta adaptativa en la vida diaria.

– Esta corriente se enfoca específicamente en la conducta. Se tratan los problemas a través de lo que el paciente siente, piensa y actúa en determinada situación
– Se cree que la conducta de interés puede cambiarse al proporcionar nuevas experiencias de aprendizaje
– El terapeuta trabaja a la par de las personas más cercanas al paciente para evaluar y cambiar la conducta
– Antes del tratamiento el terapeuta evalúa el problema y sus consecuencias, se observa cuidadosamente la conducta a modificar a través de distintos medios como la autoevaluación, la observación directa, entrevistas, cuestionarios, etc.
– El terapeuta da instrucciones específicas para los procedimientos que se van a realizar, no se apoya en la relación terapéutica o en hablar de los problemas personales para aliviar la tensión emocional.
– Se valoran los cambios que ha habido en el paciente durante el tratamiento.

Si sientes que podrías solucionar, prevenir o mejorar una situación que te intriga, puedes valorar este tipo de tratamientos, e ir con un conocimiento previo de lo que es y de su utilización práctica.

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